Wirksamkeit achtsamer Massage für Körper & Geist

Wirksamkeit für den Körper:

  • Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken

  • Verhärtungen (Myogelosen) der Muskulatur

  • Spannung im Gesicht und Kopfbereich

  • Haltespannung in Armen und Schultern

  • Förderung der Durchblutung (kalte Hände und Füße)

  • Müdigkeit und Mattheit, müde Beine und Füße

  • Erhaltung oder Wiedererlangen der Geschmeidigkeit in der Muskulatur

  • Lockerung/ Stimulation der Atemmuskulatur für freie Atembewegung
  • Auflösung der Schonhaltung nach Verletzungen im Knochen-/Bandapparat
  • Regeneration von besonderen körperlichen Belastungen (z.B. Sport)

  • Prävention, Gesundheitsfürsorge

  • Abbau von Schlacken / Unterstützung bei Fastenkuren

  • Entschleunigung“ bei Sinnesüberreizung

 

Wirksamkeit auf den Geist:

  • Regeneration von alltäglichen Belastungen

  • Burnout-Prophylaxe

  • Tiefenentspannung für Körper und Geist

  • Vitalisierung und Harmonisierung des Energieflusses

  • Vermittlung von Nähe und Geborgenheit

  • Steigerung von Körperbewusstsein und Selbstannahme

  • um aus dem Erlebnis der eigenen Mitte (Bauchmassage) heraus, kraftvoll zu handeln
  • macht Ressourcen bewusst, um anstrengende Lebenssituationen mit mehr Leichtigkeit zu meistern
  • ein Weg zur „inneren Mitte“, innere Ruhe und Ausgeglichenheit

  • pure Verwöhnung, die man sich als Belohnung oder kleinen Urlaub gönnt

  • für mehr "Erdung", wenn der Kopf "heißläuft"

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